Улучшите комфорт в своем доме с этими простыми советами

Улучшите комфорт в своем доме с этими простыми советами

Комфорт в доме – это очень важный аспект, который может значительно повлиять на нашее здоровье и благополучие. В этой статье мы рассмотрим несколько простых советов, которые помогут вам улучшить комфорт в своем доме.

Оптимизируйте освещение

Оптимизация освещения – это один из самых простых способов улучшить комфорт в доме. Выберите светлые цвета для стен и мебели, чтобы создать светлый и просторный интерьер. Используйте много источников света, таких как лампы, люстры и светильники, чтобы создать мягкий и рассеянный свет.

Улучшите вентиляцию

Улучшение вентиляции – это еще один важный аспект, который может значительно повлиять на комфорт в доме. Убедитесь, что у вас есть достаточное количество окон, которые можно открыть для проветривания. Используйте вентиляторы и кондиционеры, чтобы создать комфортную температуру в доме.

Улучшите звукоизоляцию

Улучшение звукоизоляции – это еще один важный аспект, который может значительно повлиять на комфорт в доме. Используйте звукоизоляционные материалы, такие как шумопоглощающие панели, чтобы создать более тихое и комфортное пространство.

Улучшите удобство

Улучшение удобства – это еще один важный аспект, который может значительно повлиять на комфорт в доме. Используйте удобные мебели, такие как мягкие диваны и кресла, чтобы создать более комфортное пространство. Убедитесь, что у вас есть достаточное количество ящиков и шкафов для хранения вещей, чтобы создать более организованное пространство.

Список вещей, которые можно сделать для улучшения комфорта в доме

• Оптимизируйте освещение
• Улучшите вентиляцию
• Улучшите звукоизоляцию
• Улучшите удобство
• Используйте декоративные элементы, такие как картины и растения, чтобы создать более приятный интерьер
• Используйте текстиль, такой как ковры и подушки, чтобы создать более комфортное пространство
• Убедитесь, что у вас есть достаточное количество ящиков и шкафов для хранения вещей, чтобы создать более организованное пространство

Таблица: Улучшение комфорта в доме

Вывод

Улучшение комфорта в доме – это важный аспект, который может значительно повлиять на нашее здоровье и благополучие. Используйте простые советы, такие как оптимизация освещения, улучшение вентиляции, улучшение звукоизоляции и улучшение удобства, чтобы создать более комфортное пространство.

Связанные вопросы и ответы:

Как можно сэкономить на электроэнергии в доме

За всю стирку стиральная машинка использовала 0.583 кВт⋅ч электроэнергии. Итак, давайте рассчитаем стоимость одного цикла стирки 0.583 x тариф (5.35 руб. за 1 кВт) = 3, 12 руб. Если использовать стиральную машинку в данном режиме 1 раза в день 4 раза в неделю, то за неделю получается 4 стирок или 16 стирки в месяц. За использование стиральной машинки придется заплатить из семейного бюджета 3.12 x 16 = 49.92 руб. в месяц или 599 руб. в год. 

Как сэкономить:

• Выбирайте правильный режим стирки, при этом лучше использовать температуру нагрева воды 30-40 градусов - этого вполне достаточно для стирки различных вещей: джинсов, свитера, куртки, футболки, шапки, белья, кроссовок и т.д. Для полотенец и постельного белья также подойдет температура 40 градусов. Старайтесь, как можно реже использовать температуру выше 50 °С. Поскольку значительная часть энергии тратится на нагрев воды;
• избегайте замачивания, поскольку именно на этом этапе расходуется до 95% энергии, которая идет на нагрев воды;
• правильно ухаживайте за дорогостоящей техникой и чистите её. Ведь из-за большого количества накипи на ТЭНе нагрев воды может происходить дольше обычного. В результате повышается потребление электроэнергии;
• не перегружайте стиральную машинку и не запускайте стирку с парой вещей в барабане. В первом случае из-за большой загрузки расход электроэнергии увеличивается, а во втором, вы просто зря потратите электричество на стирку;
• если у вас установлен двухтарифный счетчик, то более выгодно стирать в ночное время из-за низкого ночного тарифа.

Какие растения лучше выращивать дома

Как создать уют в доме: Pexels

Дом дарит ощущение защищенности и спокойствия. Помещение, в котором живете, должно быть комфортным и уютным. Анна Перельмут и Ирина Пигулевская поделились советами, как обновить интерьер и благоустроить дом без значительных затрат сил, времени и денег.

Как сделать дом уютным? Чтобы создать уют, избавьтесь от хлама, разделите комнаты по назначению, сделайте мелкий ремонт, организуйте правильное освещение, заведите комнатные цветы, поставьте уютный диван, дополните интерьер декоративными элементами, подберите красивый текстиль, наполните комнаты приятным ароматом, кастомизируйте пространство.

Избавьтесь от хлама

Как создать уют в доме без денег? Анна Перельмут советует начать с расхламления пространства. Пересмотрите все вещи и оставьте только те, которыми пользуетесь вы и ваши близкие, а также те, которые нужны для приема гостей. Вот как следует поступить с остальными вещами:

• подарите нуждающимся ненужную или неподходящую по размеру одежду и обувь;
• избавьтесь от сломанных вещей;
• уберите в шкафы все памятные, но не используемые по назначению предметы.

Это позволит освободить место, устранить источники скопления пыли и негативной энергии.

Определите назначение каждой комнаты

Очень важное условие для создания уюта, по мнению Даниэллы Постель-Виней , выполнение ежедневных ритуалов. Автор книги «Французское искусство домашнего уюта» утверждает, что полностью открытое пространство и одинаковая функциональность разных комнат подрывает первостепенное назначение помещения — пробуждать радость и чувство единства. Если каждый член семьи начинает использовать комнаты по собственному усмотрению, исчезает возможность проводить общие ритуалы.

Чтобы наладить ощущение порядка и уюта, выделите для каждого ритуала определенное помещение. Например, спальня — место для сна, употреблять пищу или принимать гостей там не следует. На кухне готовят еду и собирается семья на совместный завтрак или ужин, а смотреть кинофильмы с друзьями нужно в гостиной.

Сделайте мелкий ремонт

Как создать уют в доме своими руками? Самые простые и доступные варианты изменить обстановку в доме — перекрасить стены, добавить свет при помощи торшеров, гирлянд, светодиодных лент.

Если решились поменять цвет стен, обратите внимание на такие тона и их влияние на настроение и самочувствие:

• белый успокаивает, расслабляет;
• серый — нейтральный тон, который помогает сохранить ясную голову;
• зеленый настраивает на работу и не дает отвлекаться;
• голубой и синий создают эффект прохлады, освежают, стимулируют работу воображения, способствуют внимательности;
• красный заряжает энергией и повышает аппетит;
• оранжевый повышает настроение, улучшает концентрацию;
• фиолетовый подталкивает к творчеству, дарит вдохновение и радость познания.

Оклейте стены свежими обоями, подобрав красивую цветовую палитру.

Синий цвет стен делает комнату уютной и свежей: Pixabay

Создайте правильное освещение

Очень важно наполнить комнату естественным светом. Для этого не завешивайте окна тяжелыми шторами, не заставляйте подоконники высокими предметами, освободите пространство у окон.

Много света в доме — приоритет турецкой актрисы Ханде Эрчел . Чтобы сделать комнату уютнее, добавьте дополнительные источники света:

• торшеры;
• гирлянды на окне или над кроватью;
• LED-подсветку.

Правильное освещение может изменить атмосферу в комнате, сделать ее визуально больше и уютнее.

Расставьте комнатные цветы

Что в доме создает атмосферу уюта? Чтобы квартира выглядела уютнее, необходимо расставить живые растения, приобрести комфортный диван и качественный текстиль, украсить помещение оригинальным декором.

Как утверждает Ирина Пигулевская в книге «Лечебные комнатные растения. Топ-20 лекарей с вашего подоконника», цветы в горшках в квартире имеют такие свойства:

• очищают помещения от вредных веществ;
• помогают избавиться от многих болезней;
• положительно воздействуют на самочувствие;
• делают любую комнату уютней и красивей.

Если не любите, не умеете или не находите время ухаживать за комнатными цветами, заведите неприхотливые растения — суккуленты . Они занимают мало места, отлично вписываются в любой интерьер и оживляют его.

Выберите уютный диван

Диван — самая популярная мебель в доме. На нем можно расслабиться и отдохнуть. Правильно подобранный мягкий диван, который станет акцентом интерьера, обладает такими характеристиками:

• высокое качество (крепкий каркас, аккуратные и прочные швы, натуральный материал обивки);
• мягкий наполнитель, например пух с тонкой прослойкой поролона;
• минималистичный дизайн и приятный цвет.

Цветной диван станет ярким акцентом, а нейтральный оттенок обивки впишется в любую концепцию интерьера.

Как создать уютный интерьер в доме

Чтобы доказать свою правоту, Уоринг и его коллеги проанализировали около 200 исследований, в которых ранее изучалось, могут ли комнатные растения очищать воздух., что для удаления всех летучих органических соединений даже в небольшом помещении, нужно очень много растений. К примеру для полноценной очистки воздуха в комнатке площадью 9 м² потребуется около 1000 обычных домашних цветов. Если это будут очень эффективные для фильтрации виды (о них читайте ниже), то может хватить примерно 100.

Эту же теорию подтвердила и команда исследователей во главе с профессором Портлендского государственного университета Эллиотом Галлом. Они решили выяснить, могут ли комнатные растения удалять приземный озон — токсичный газ, который способен вызывать болезненное дыхание, приступы астмы и даже хроническую легочную болезнь.

Что такое приземный озон? 

У поверхности озон содержится в небольших количествах, а максимальные его концентрации достигаются в стратосфере. Там сформирован слой, который защищает планету от ультрафиолетового излучения Солнца. Но у земли О3 — опасный для человека газ. Всемирная организация здравоохранения относит его к веществам беспорогового действия — любая его концентрация опасна для здоровья человека.

Приземной озон может собираться внутри помещений, где работают, например, фотокопировальные аппараты или воздухоочистители с использованием УФ-излучения. Однако О 3 чаще всего попадает в помещения с улицы с помощью вентиляции и вступает в реакцию с поверхностями: красками, металлами и т. д. Хотя эти реакции снижают концентрацию озона в помещении, они все же способны приводить к образованию побочных продуктов, которые могут быть более вредными, чем сам озон.

В исследовании ученые решили проверить пять распространенных комнатных растений, которые называют самыми эффективными. Это мирная лилия, фикус, калатея, диффенбахия и золотой потос.

Создание уютного интерьера в доме

Чтобы создать уютный интерьер в доме, необходимо учитывать несколько важных факторов. Во-первых, это выбор цветовой гаммы и стиля мебели. Во-вторых, это добавление декоративных элементов, таких как комнатные растения, картины и скульптуры.

Комнатные растения как элемент интерьера

Комнатные растения не только украшают интерьер, но и могут улучшать качество воздуха в помещении. Однако, как показывают исследования, для полноценной очистки воздуха в комнате площадью 9 м² потребуется около 1000 обычных домашних цветов. Если это будут очень эффективные для фильтрации виды, то может хватить примерно 100.

Выбор растений для интерьера

При выборе растений для интерьера необходимо учитывать их способность очищать воздух и их декоративные качества. Некоторые из самых эффективных для фильтрации видов растений включают:

• Спатифиллум
• Драцена
• Фикус
• Папоротник

Дополнительные советы для создания уютного интерьера

Чтобы создать уютный интерьер в доме, также необходимо учитывать следующие факторы:

• Выбор мягкого и комфортного освещения
• Добавление декоративных элементов, таких как картины и скульптуры
• Выбор удобной и комфортной мебели
• Создание уютной атмосферы с помощью ароматов и звуков

Следуя этим советам, вы сможете создать уютный интерьер в своем доме, который будет комфортным и приятным для проживания.

Как правильно ухаживать за мебелью

Почти четыре года прошло с разгара пандемии коронавируса, охватившей мир. Компании закрывали офисы и уходили на «удаленку» одна за другой. В 2020-2021 годах дом автоматически стал приравниваться к рабочему месту. Пандемия показала, что офис — это не самая надежная локация. Работать с комфортом, пользой и высокой эффективностью можно и дома. Сотрудники многих крупных компаний перешли на дистанционный формат, но и в 2024 году они не торопятся обратно. 

Где лучше работать дома: от спальни до гостиной

Как организовать удаленную работу дома, если у вас нет отдельного кабинета? Не отчаивайтесь — подобрать эргономичное и комфортное место можно на любой жилплощади. Окиньте свежим взглядом домашний интерьер и создайте рабочую атмосферу в следующих локациях:

Гостиная — импровизированный кабинет можно расположить вдоль стены, поперек комнаты. Отделите пространство за ноутбуком или стационарным компьютером от окна или воспользуйтесь угловой зоной. Идеальной подставкой для техники станет широкий подоконник. Он поможет сэкономить пространство, обеспечить отличное освещение. Располагайтесь лицом к окну и периодически отвлекайтесь от трудовых будней, чтобы оценить вид на улицу. Это прекрасная релаксация. Но учтите, что домочадцы не должны постоянно находиться в гостиной и мешать вам сосредоточиться на выполнении рабочих обязанностей.

Спальня — спокойное, умиротворенное место, где приятно заниматься делами. Но обязательно отделите кровать от рабочей зоны. Для этого используйте стеллаж, ширму или перегородки. Если вы выбрали первый вариант, он станет дополнительным местом хранения вещей. В спальне комфортно, тихо и уютно, поэтому вашей деятельности никто не помешает. Для зонирования может подойти удлиненная стенка из гипсокартона.

Кухня — миниатюрный стол, осветительный прибор, компьютер, папки с бумагами и другие бизнес-аксессуары можно разместить на кухне. От основной зоны (приготовления блюд) рабочую нужно отделить. Необязательно загромождать пространство ширмами и перегородками, если у вас небольшая кухня. Можно разместить импровизированное рабочее место вдоль стены, противоположной кулинарной зоне.

Балкон или лоджия — дает массу возможностей для того, чтобы организовать удобный кабинет. Можно утеплить его от пола до потолка, обшить экологичной вагонкой. Главное преимущество кабинета на лоджии — отличное освещение и приятная атмосфера. Балкон — место изолированное, поэтому вам никто не помешает.

Кладовая — альтернатива лоджии. Чтобы обустроить в кладовке рабочее пространство, придется проявить смекалку, использовать дополнительное освещение. Зато не нужно думать об утеплении.

Какие домашние растения могут очищать воздух

Решить задачу по превращению традиционного здания в энергоэффективное его владельцы смогли благодаря применению определённых конструктивных элементов и экологически чистого современного утеплителя. Реконструкцию начали с демонтажа наружной облицовки, то есть вентилируемого фасада — цементно-стружечных плит (с последующим оштукатуриванием), закреплённых на контробрешётке. Сняв обшивку, рабочие приступили к монтажу на старый каркас здания деревянных ферм и балок особой конструкции.

В традиционном деревянном каркасном доме применяются стойки 5 × 15 см. В данном случае дополнительно были использованы облегчённые фермы: две стойки 4 × 8 см, жёстко связанные между собой раскосами. В итоге получился пространственный решётчатый каркас шириной 25 см. Шаг ферм был задан стойками каркаса здания, которые расположены на расстоянии 60 см друг от друга. К каркасу прикрепили ветрозащитную плёнку, затем создали помогающую поддерживать плёнку диагональную обрешётку, а после к ней прибили бруски контробрешётки, чтобы предусмотреть вентиляционный зазор.

Затем смонтировали старые фасадные полотна (за исключением верхних секций). В верхней части стен в ветрозащитной плёнке прорезали отверстия под шланг и снизу вверх в образовавшиеся полости с помощью специального оборудования закачали целлюлозную вату (эковату) плотностью 60 кг/м3.

В ПАССИВНОМ ЗДАНИИ ЗАТРАТЫ НА ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ИЗОЛЯЦИЮ НЕ ДОЛЖНЫ ПРЕВЫШАТЬ ЗАТРАТЫ НА СОЗДАНИЕ СИСТЕМЫ ОТОПЛЕНИЯ СТАНДАРТНОГО ДОМА

Сделаем небольшую паузу в нашем повествовании о ходе работ и расскажем о материале, позволившем превратить традиционный дом в энергоэффективный. Эковата — это распушённое целлюлозное волокно с добавками антипиренов и антисептиков. В отличие от плитных утеплителей, материал закачивают в конструкцию стены, кровли или пола под давлением по шлангу с помощью выдувных машин (пневмотранспортом), и он полностью заполняет изолируемое пространство, создавая бесшовный теплоизоляционный контур. Поскольку нет швов (мостиков холода), теплосопротивление конструкций здания значительно повышается.

Эковата практически исключает усадку в процессе дальнейшей эксплуатации, если её плотность после закачивания составляет 50–60 кг/м3 (в отличие от некоторых других утеплителей). В ходе производства целлюлозные волокна пропитывают минеральными солями борной кислоты для придания пожаростойкости. В случае возгорания бораты окисляют и карбонизируют поверхность, образуя на ней тугоплавкий слой, защищающий материал от проникновения воздуха и огня. В ходе реконструкции дома теплоизоляцию стен за счёт эковаты увеличили на 250 мм, доведя общую толщину утеплителя до 400 мм. Далее перешли к дополнительному утеплению кровли. Эту работу можно было выполнять как изнутри здания, так и снаружи.

Чтобы не уменьшать высоту помещений второго этажа, выбрали наружное утепление. Сначала пришлось разобрать черепичную кровлю. К обрешётке прикрепили деревянные стойки высотой 30 см, а к ним — новые стропила. Затем уложили ветрозащитную плёнку, сделали обрешётку и контробрешётку и приступили к утеплению. Теплоизоляцию кровли увеличили на 300 мм, доведя общую толщину утеплителя до 500 мм. Завершили реконструкцию укладкой прежнего кровельного материала — черепицы. Над верандой кровлю не наращивали, лишь утеплили, поскольку прежде она не была теплоизолирована.

УСТРОЙСТВО ТЕПЛОИЗОЛЯЦИОННОГО КОНТУРА ДОМА УДЕШЕВЛЯЕТСЯ ЗА СЧЁТ ДОБАВЛЕНИЯ К ПЛИТАМ ТЕПЛОИЗОЛЯЦИИ ЭКОЛОГИЧНОГО ЦЕЛЛЮЛОЗНОГО УТЕПЛИТЕЛЯ — ЭКОВАТЫ

Дополнительно утеплили и другие конструкции дома, в частности цоколь и часть отмостки. Каркас из ферм нависал на 30 см над отмосткой, и это пространство заполнили плитами экструдированного пенополистирола с последующим оштукатуриванием. Кроме того, была утеплена и остеклена веранда с южного фасада дома. В данном случае применили принципы «солнечной» архитектуры, согласно которым южную стену здания полностью остекляют. Такой конструктивный элемент пассивным образом использует энергию солнца: стеклянная стена нагревает веранду, и тёплый воздух благодаря системе рекуперации идёт на обогрев дома. Кстати, для остекления веранды в основном применили старые оконные конструкции с однокамерными стеклопакетами, стоявшие до реконструкции в доме. Приобрели лишь часть окон для веранды.

Все окна и наружные двери в доме заменили энергоэффективными конструкциями с трёхкамерными стеклопакетами толщиной 58 мм, заполненными аргоном. Когда общие строительные работы были закончены, занялись инженерными коммуникациями. Под перекрытием первого этажа провели систему водяного напольного отопления, которую подключили к водонагревателю объёмом 150 л и мощностью 1,5 кВт, работающему в автоматическом режиме по ночному тарифу. В качестве резервного источника обогрева установили новую дровяную печь-камин мощностью 8 кВт.

Для вентиляции дома в подвале смонтировали приточно-вытяжную установку с рекуперацией тепла, КПД до 92 % и плавно регулируемой производительностью до 420 м3/ч.

Как организовать домашний офис

Каждый материал для шумоизоляции по-разному справляется с тем или иным видом и уровнем шума, поэтому они редко работают поодиночке. Чаще всего это комбинация из нескольких видов материалов. На выбор материалов или их комбинации влияют многие факторы:

• Какое назначение у помещения. Например, для ванной и кухни нужно выбирать материалы, которые выдержат перепады температуры и высокую влажность, к примеру, звукоизоляционную мембрану с последующей обшивкой стен влагоустойчивым гипсокартоном . Можно также дополнительно обезопасить покрытия, не предназначенные для влажных помещений, — например, покрыть пробковое покрытие специальным лаком.
• Каков размер комнаты, которую нужно шумоизолировать. Если она достаточно большая и вам не жалко нескольких сантиметров площади, выбирайте многослойный материал, например минвату в сочетании с гипсокартоном и звукоизолирующей мембраной. Если комната маленькая, лучше брать тонкие изоляционные материалы, не съедающие пространство, например пробковое покрытие.
• Какая конфигурация у покрытия. Для монтажа шумоизоляции в виде плит вам потребуется специальный шумоизоляционный герметик , иначе качественной шумоизоляции не получится.
• Какая функция должна быть у шумоизоляции: звукоизоляция и звукопоглощение — это разные вещи. Вы хотите не слышать шум за стеной или чтобы ваши соседи не слышали вас? Например, пробковое покрытие глушит звуки в вашей квартире, а акустические панели работают в обе стороны.

Как сделать дом более энергоэффективным

Не смотря на большое разнообразие обоев, самыми безопасными, натуральными и дешевые являются бумажные. Модные флизелиновые обои уступают натуральным по экологичности, хотя тоже безопасны для людей.

Особого внимания заслуживают стеклообои, исходным материалом для изготовления которых является стекло. В его состав входит кварц, сода и известь, поэтому, стеклообои абсолютно безопасны для жилых помещений, а по качеству не уступают модным флизелиновым. Кроме того, стеклообои обладают высокой прочностью, и их можно мыть даже с использованием моющих средств.

Обои следует приклеивать органическим клеем на крахмальной или казеиновой основе. Две другие группы клеев — неорганические (силикатные) и синтетические оказывают существенный вред здоровью. Синтетические клеи содержат вредные растворители (ацетон, фенол, дихлорэтан и пр.), а силикатные являются водными растворами метасиликата натрия, который дает сильную щелочную реакцию. Щелочь разъедает поверхности, от этого бумага быстро желтеет и становится непрочной.

Для детской комнаты лучше всего подходят обычные бумажные обои. Это безопасно и практично. Многие дети любят обдирать обои и рисовать на них, так что как только малыши немного подрастают, родителей в любом случае ждет ремонт.

Для отделки стен в квартире не рекомендуется использоватькраски-полимеры, масляные краски, пробковые покрытия и панели, так как все они выделяют вредные для здоровья химические вещества.

Как улучшить звукоизоляцию в доме

За сутки человек потребляет около 15 кг воздуха, неважно какого, атмосферного или того, что в помещении. И если с улицей мы мало что можем сделать, то навести свою погоду в доме вполне возможно.

1. Постарайтесь бросить курить. Сигаретный дым содержит в себе оксид азота, о котором мы уже говорили выше. К нему добавляются цианистый водород, ацетон, оксид углерода, акролеин, аммоний, изопрен, нитрозамины, бензапирен. Всего табачный дым включает около 40 канцерогенов и каждый из них влечет свои последствия, от заболеваний легких до мутации плода. Если курят соседи – попробуйте договориться о том, чтобы они не делали этого в своей квартире и на балконе.
2. Старайтесь чаще делать уборку . Полимеры, которые составляют львиную долю обустройства жилища, хорошо копят статическое электричество, из-за чего в помещении быстро собирается пыль. Поливинилхлорид – недорогое сырье, поэтому цены на изделия из пластика в разы ниже тех, что просят продавцы за предметы из натуральных материалов. Поэтому если вы не готовы заменить гарнитур из МДФ на тот, что из массива – просто чаще делайте влажную уборку. Так снижается риск появления астмы, аллергии и бронхита.
3. Выбирайте экологически безопасную бытовую химию . Даже освежитель воздуха лучше заменить на натуральные ароматические масла, поскольку последние наполняют воздух эфирами, а первые – ядреной смесью химии без намека на натуральность. То же касается и моющих средств: вещества плохо разлагаемым составом даже после тщательного полоскания имеют свойства прочно держаться на поверхности. Затем они высыхают, превращаются в пыль и попадают в легкие, оседая в организме. Кроме того, здорово вредят окружающей среде.
4. Заведите комнатные растения . Не обязательно создавать сад Семирамиды, достаточно подобрать парочку полезных и неприхотливых помощников. Например: алоэ отлично справляется со статическим электричеством, обеззараживает воздух; хлорофитум – симпатичное ампельное поглощает токсины и споры грибков; герань отдает предпочтение вредоносным организмам и поглощает излишки влаги в помещении; кактус любит тепло и в благодарность очищает воздух комнаты.
5. Чаще проветривайте комнаты. В холодное время года достаточно открывать окно на 10 минут с утра, после пробуждения, и вечером, перед сном. Утренняя процедура поможет взбодриться и придется не по нраву пылевым клещам, живущим в текстиле. Вечернее проветривание поможет лучше и быстрее уснуть. Почему нельзя заменить окно кондиционером? Задача кондиционера – снизить или повысить температуру воздуха. На состав воздушного пространства агрегат влияет мало, потому что в своей работе использует воздух с улицы.
6. Увлажняйте воздух. Этим советом имеет смысл воспользоваться тогда, когда воздух в помещении действительно сухой, например, из-за центрального отопления. Здесь на помощь придут различные увлажнители, самый простой из них – емкости с водой, расставленные по дому. Влажность воздуха влияет на состояние слизистых оболочек и кожи людей и домашних животных.
7. Делайте правильную и безопасную дезинфекцию. Правильная и безопасная дезинфекция – это сохранение баланса в окружающей микрофлоре. Микрофлора состоит из огромного числа бактерий, вирусов и микроорганизмов, необходимых для тонуса нашего иммунитета. Привычную хлорку можно заменить более безопасными и действенными веществами, например, жидкими пробиотиками .